Haber Detayı
31 Ocak 2017 - Salı 14:36 Bu haber 806 kez okundu
 
Yoğurt, Peynir Gibi Probiyotikler Soğuk Algınlığının Etkilerini Azaltıyor!
Soğuktan mı hasta oluyoruz yoksa hastaydık da soğuk hava iyice mi tetikledi diye düşünmeye ara verip, soğuk algınlığı ve gripten korunmanın ipuçlarını Hastane Derindere Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Fatih Sadıkoğlu’ndan öğrenmeye ne dersiniz?
Aile-Sağlık Haberi


Soğuktan mı hasta oluyoruz yoksa hastaydık da soğuk hava iyice mi tetikledi diye düşünmeye ara verip, soğuk algınlığı ve gripten korunmanın ipuçlarını Hastane Derindere Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Fatih Sadıkoğlu’ndan öğrenmeye ne dersiniz?

 

1. Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi bol su ile sabunlayarak sık sık yıkayın. Bu soğuk algınlığı veya grip olma ihtimalinizi düşürür. Ellerinizi sık sık yıkamazsanız ellerinizdeki mikropları ağzınıza ve gözlerinize bulaştırabilirsiniz. Birçok virüs bu şekilde yayılır.

2. Gribi ciddiye alın. Grip küçük bir sorun değildir; düşündüğünüzden daha ciddi problemler yaratabilir. Özellikle bebekler, küçük çocuklar, yaşlılar ve hamileler için çok tehlikeli olabilir. Bu nedenle her yıl düzenli olarak grip aşınızı yaptırın.

3. Griple savaşmak için önleminizi alın. Mikroplara karşı savaşmak için ihtiyaç duyduğunuz malzemelere sahip olduğunuzdan emin olun. Ağrı kesiciler veya burun tıkanıklığını gidermek için hekiminizin önerdiği ilaçları evinizde bulundurun. Ellerinizi sık sık yıkayın. Odanızın sıcaklığını uygun hale getirin.

4. Belirtileri dikkate alın. Soğuk alınganlığı ve gribin başlangıcında belirtilerini birbirinden ayırmanın kesin bir yolu yoktur. Bu nedenle hekiminize muayene olmadan grip mi soğuk algınlığı mı geçirdiğinizi bilemezsiniz. Soğuk algınlığı genellikle daha hafif belirtilerle seyreder, burun akması ya da tıkanması görülebilir. Grip genellikle daha şiddetlidir ve aniden ortaya çıkar. Ateş, vücut ağrıları ve yorgunluk görülür.

5. Hekiminizin önerdiği ilaçları kullanın. Hastalığınızın hekiminiz tarafından teşhisinden sonra, hastalığınıza uygun öksürük baskılayıcı, ağrı kesici ve burun tıkanıklığı giderici ilaçlar kullanabilirsiniz.

6. Antibiyotik her zaman doğru bir seçenek olmayabilir. Virüsler soğuk algınlığı ve gribe neden olurlar. Antibiyotikler ise sadece bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde kullanılır. Bu nedenle kullanacağınız antibiyotikler kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmaz; aksine antibiyotiklere karşı dirençli olan bakterilerin üremesine zemin hazırlayabilir.

7. Hastaysanız evde kalın. Toparlanmak için kendinize biraz süre tanıyın. İstirahat yerine çalışmaya devam ederseniz iyileşmeniz daha da zorlaşabilir ve hastalığınızı başkalarına da bulaştırabilirsiniz.

8. Bulaşıcılığı önlemek için gerekli önlemleri alın. Evinizdeki birisi hasta olduğunda, ortak kullandığınız ürünleri iyileşene kadar tek kullanımlık ürünlerle değiştirin. Bu, aile üyeleri arasında mikropların yayılmasını durdurmanın basit bir yoludur. Bez el havlularını kağıt olanlarla değiştirin ve cam bardak yerine kağıt veya plastik bardak kullanın.

9. Doğal tedavi yöntemlerinden destek alın. Hekiminizin önerisiyle doğal takviyelerden yararlanabilirsiniz. Ayrıca, C vitamini içeren besinler tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Yapılan araştırmalar ayran, peynir, yoğurt, kefir, zeytin, turşu gibi probiyotikleri tüketenlerin soğuk algınlığını daha kolay atlattığını göstermektedir.

10. Sıvı tüketiminizi artırın. Normalden fazla sıvı tüketimi sinüslerinizi boşaltır ve tıkalı olan burnunuzu rahatlatır. Su ve bitki çayları bunun için iyi birer alternatiftir.

Kaynak: (Malabadi) - Malabadi Gazetesi Editör: İhsan YILMAZ
 
Etiketler: Soğuktan, mı, hasta, oluyoruz, yoksa, hastaydık, da, soğuk, hava, iyice, mi, tet
Haber Videosu
Yorumlar
İLAV.GOV.TR

Ulusal Gazeteler
Bizim Gazete
Alıntı Yazarlar
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Medipol Başakşehir
34
0
2
4
10
16
2
Medipol Başakşehir
34
0
2
4
10
16
3
Antalyaspor
26
0
5
2
8
15
4
Kasımpaşa
26
0
6
2
8
16
5
Antalyaspor
26
0
5
2
8
15
6
Kasımpaşa
26
0
6
2
8
16
7
Galatasaray
26
0
4
5
7
16
8
Galatasaray
26
0
4
5
7
16
9
Beşiktaş
25
0
4
4
7
15
10
Yeni Malatyaspor
25
0
4
4
7
15
11
Trabzonspor
25
0
4
4
7
15
12
Trabzonspor
25
0
4
4
7
15
13
Yeni Malatyaspor
25
0
4
4
7
15
14
Beşiktaş
25
0
4
4
7
15
15
Sivasspor
24
0
4
6
6
16
16
Sivasspor
24
0
4
6
6
16
17
Atiker Konyaspor
24
0
4
6
6
16
18
Atiker Konyaspor
24
0
4
6
6
16
19
MKE Ankaragücü
20
0
8
2
6
16
20
MKE Ankaragücü
20
0
8
2
6
16
21
Bursaspor
20
0
4
8
4
16
22
Bursaspor
20
0
4
8
4
16
23
Göztepe
19
0
9
1
6
16
24
Göztepe
19
0
9
1
6
16
25
Alanyaspor
17
0
9
2
5
16
26
Alanyaspor
17
0
9
2
5
16
27
Akhisarspor
16
0
7
4
4
15
28
Akhisarspor
16
0
7
4
4
15
29
Kayserispor
15
0
8
3
4
15
30
Kayserispor
15
0
8
3
4
15
31
Fenerbahçe
14
0
7
5
3
15
32
BB Erzurumspor
14
0
7
5
3
15
33
BB Erzurumspor
14
0
7
5
3
15
34
Fenerbahçe
14
0
7
5
3
15
35
Çaykur Rizespor
12
0
6
9
1
16
36
Çaykur Rizespor
12
0
6
9
1
16
Arşiv
Anketler
Belediye Başkanı Kim Olsun
Haber Yazılımı