Haber Detayı
07 Ağustos 2017 - Pazartesi 13:57 Bu haber 397 kez okundu
 
KAHVALTIDA KESİNLİKLE ÇAY İÇMEMELİSİNİZ! NEDEN Mİ?
Ülkemiz dünyanın sayılı çay üreticilerinden olduğu kadar dünyanın en çok çay tüketilen 2.ülkesi. Çay bizim için kahvaltının ve çoğu yemekten sonraki sohbetin ayrılmaz bir parçası.
Türkiye Haberi


Peki sürekli tükettiğimiz çayın dozunu kaçırınca ortaya çıkabilecek potansiyel rahatsızlıklardan ve yanında tükettiğimiz gıdalara etkisinden haberdar mıyız?

1
Çay, uzun ve fazla tüketimi sonucunda demir emilimini etkiler.
Kahvaltıda Kesinlikle Çay İçmemelisiniz! Neden mi?
Çay, vücudumuzun demir emilimini etkiler. Araştırmalara göre günde 4 – 5 bardak çay içmenin demir emilimine büyük bir etkisi olmasa da bu sayıyı aşmak vücudumuzun besinlerden aldığı demiri emmemesine ve ilerleyen zamanlarında demir eksikliğine, ilerleyen zamanlarda da kansızlığa yol açabiliyor. Halihazırda demir eksikliğine yol açan bir rahatsızlığınız varsa bu konuda dikkatli olmalısınız.
2
Çay içinde kafein bulundurur ve baş ağrısına yol açabilir.
Kahvaltıda Kesinlikle Çay İçmemelisiniz! Neden mi?
Kafein dendiğinde aklımıza ilk olarak kahve gelse de çay da içinde azımsanmayacak miktarda kafein bulundurur. Geç saatlerde içildiğinde uykunuzu kaçırmanın yanında mide ağrısına yol açabilir. Aşırı tüketiminde baş ağrısına yol açabilir ve migren atağını tetikleyebilir.
3
Çay dendiğinde aklınıza ilk olarak şeker geliyorsa dikkat etmelisiniz!
Kahvaltıda Kesinlikle Çay İçmemelisiniz! Neden mi?
Ülkemizde çay ve şeker ayrılmaz ikilidir. Bazı insanlar çaylarına 4 veya 5 adet küp şeker atabilir. Ancak bu oldukça fazla şeker alımına yol açar. Kan şekeriniz yükselir, uzun süreli tüketimde ise insülin direnciniz artarak şeker hastalığına yol açabilir. Çay tüketiminin vücudumuza verebileceği zararları sıraladık ancak hiç çay içmeyecek miyiz? Tabi ki hayır! Küçük birkaç değişiklikle sağlıklı bir şekilde çay tüketmemiz mümkün.
4
Peki nasıl çay keyfimizi sağlıklı hale getirebiliriz? İşte ipuçları!
Kahvaltıda Kesinlikle Çay İçmemelisiniz! Neden mi?
Çayı kahvaltıyla birlikte değil de kahvaltınızdan 30 dakika – 1 saat sonra içebilirsiniz. Bunu diğer öğünleriniz için de uygulayabilirsiniz.
5
 
Kahvaltıda Kesinlikle Çay İçmemelisiniz! Neden mi?
Demliğinize bir dilim limon atabilirsiniz. Limonun antioksidan özelliği çayı daha sağlıklı bir hale getirecektir.
6
 
Kahvaltıda Kesinlikle Çay İçmemelisiniz! Neden mi?
Sürekli siyah çay tüketimi yerine meyve çayları, bitki çayları tüketerek hem damak zevkinizi geliştirebilir hem de doğal yoldan antioksidan alabilirsiniz.
7
 
Kahvaltıda Kesinlikle Çay İçmemelisiniz! Neden mi?
Demliğinizdeki çayı belirli aralıklarla değiştirip çayın içindeki zararlı maddeleri demine vermesine engel olabilirsiniz, çayınızı sürekli taze bir halde tüketebilirsiniz.
Kaynak: (Haberler.com) - haberler.com Editör: İhsan YILMAZ
 
Etiketler: KAHVALTIDA, KESİNLİKLE, ÇAY, İÇMEMELİSİNİZ!, NEDEN, Mİ?,
Haber Videosu
Yorumlar
İLAV.GOV.TR

Ulusal Gazeteler
Bizim Gazete
Alıntı Yazarlar
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
Arşiv
Anketler
Silvan'da Fen Lisesi Olsun mu?
Haber Yazılımı